6 липня Всесвітній День кардіолога

 

Кардіолог -  лікар, який рятує життя людей, змушуючи їх серця працювати злагоджено і правильно. У всіх країнах цей день проводиться під девізом: «серце для життя». Основною метою є привернення уваги населення до профілактики захворювань серцево-судинної системи, до важливості активного впливу на спосіб життя щодо зменшення частини шкідливих факторів та підсилення методів зміцнення здоров’я.    Саме в цей день найбільш доцільне донесення до кожної людини факту, що хвороби серця не є такими, які не можна запобігти, а також не є незворотними.

 

Що можете зробити Ви самі для запобігання розвитку серцево-судинних захворювань:

• контролюйте артеріальний тиск, навіть, якщо Вам здається, що проблем із цим немає;
• при наявності зайвої ваги, наполегливо  і поступово намагайтесь позбавитись кілограмів;
• обмежте вживання алкогольних напоїв;
• обов’язково відмовтесь від паління!
• підвищуйте свою фізичну активність, зробіть її регулярною та послідовною;
• займайтесь психоемоційним розвантаженням та релаксацією;
• обмежуйте вживання солодощів, солі, насичених жирів.